Świąteczny czas sprzyja myśleniu o potrzebach innych osób.
Ta wspaniała tradycja może przerodzić się w presję i przynieść sporo dyskomfortu. Szczególnie w sytuacji, gdy my sami nie dysponujemy zasobami psychicznymi.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest metodą leczenia różnych zaburzeń psychicznych. Jest jedną z najlepiej przebadanych form oddziaływań terapeutycznych, zaliczaną do EBM (Evidence Basen Medicine).
Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej podjęło się opracowania przeglądu metaanaliz dotyczących skuteczności metod i technik tego nurtu psychoterapeutycznego.
