Ćwiczenia fizyczne:

• poprawiają funkcjonowanie mózgu
• wpływają na obniżenie ciśnienia krwi
• wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu
• wpływają na obniżenie poziomu lęku
• wpływają na obniżenie depresji, a nawet objawów PTSD
• wzmacniają nasze stawy
• łagodzą ból
• są jedną z najskuteczniejszych metod redukowania lęku uogólnionego oraz przezwyciężania predyspozycji do napadów paniki.