Praca z myślami:

Czy da się nie myśleć o swoich myślach?

Zastanów się teraz, które myśli w Twojej głowie wpływają na pogorszenie nastroju. Postaraj się wyizolować konkretne myśli.

Pooglądaj je. Pomyśl, jak często do Ciebie wracają i jak sobie z tym radzisz?