Otwórz Umysł

Otwórz umysł, to zaproszenie do poszukiwania i rozwijania własnych zasobów psychicznych.

Naszym celem jest porządkowanie oraz popularyzowanie rzetelnej wiedzy dotyczącej zdrowia psychicznego. Zachęcamy do zdobywania nowych kompetencji, by żyło się lżej.

W naszej pracy posługujemy się metodami o naukowo udowodnionej skuteczności (Evidence Based Medicine).

Opieramy się na założeniach:

  • Psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
  • Terapii schematów (TS)
  • Terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
  • Terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)