Otwórz Umysł
Otwórz umysł, to zaproszenie do poszukiwania i rozwijania własnych zasobów psychicznych.
Naszym celem jest porządkowanie oraz popularyzowanie rzetelnej wiedzy dotyczącej zdrowia psychicznego. Zachęcamy do zdobywania nowych kompetencji, by żyło się lżej.
W naszej pracy posługujemy się metodami o naukowo udowodnionej skuteczności (Evidence Based Medicine).
Opieramy się na założeniach:
- Psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Terapii schematów (TS)
- Terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)
- Terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)